スキマ時間の活用や優先順位をつけることでキャパオーバーを卒業しませんか？
仕事もプライベートも理想のバランスをとりたい起業女性が
「自分に合うスケジューリングのやり方」を一緒に考えるセッションです。
こんにちは。松下一恵です。
日頃、このようなご相談をいただくことがあります。
・家庭や自分のやりたいことで、キャパオーバーになり心が疲れて苦しい。
・起業したらやることが多過ぎてスケジュールの組み方がわからない。
・会社員時代は与えられたスケジュールで仕事をやっていたので、自分でスケジュールが組めない。
・講座やセミナーを復習するための『学ぶ時間』が、なかなか作れない。
・予定を詰め込みすぎて、仕事の準備時間がとれなくて慌ててしまう。
・ひとりで頑張っていることが多く、周りを頼りたいがどのようにしていいかわかならい。
・目の前のことしか見えていない日々で焦りと不安や家族への不満で、すぐにイライラする。
そんな方へ。
この時間と心に”余裕”をつくるスケジューリング相談セッションは、あなたがなぜキャパオーバーになっているかの問題点を探り、どんなことに取り組めばいいのかを一緒にみつけます。
〜時間と心に”余裕”をつくるために必要なスキル〜
私のところには、子育て真っ最中の起業女性もお越しになります。
子育てや家事をしながらの起業活動は、１日２４時間では足らない！という方がほとんどです。
例えば、
受講した講座やセミナーの復習をしたいとか、
学びたいことがあって独学したいとか、
読みたい本もあるとか
起業したからには必ず学ぶ時間が必要だということを
皆さん知っているんだけど、なかなかその学び時間を確保できないという
ご相談をよくいただきます。
けれど、
仕事もプライベートもあきらめたくないから日々奮闘されています。
仕事もプライベートも理想のバランスをとり時間と心に”余裕”をつくるためには
スケジューリングの方法を理解することが大切です。
・子育ても仕事も、どちらも両立して時間に追われずに、イライラしない毎日を送りたい。
・日々追われる生活の中で、心の余裕をなくさず過ごしたい。
・仕事もプライベートも理想のバランスをとって生活したい。
・スキマ時間をうまく使って、オンオフのメリハリをつけたい。
・家族との時間を大切にしながら、自分の夢を叶えたい。
・子供と共に自分も成長し、仕事でも力を発揮できる自分になりたい。
この「時間と心に”余裕”をつくるスケジューリング相談セッション」は、
あなたがなぜキャパオーバーになっているかの問題点を探り、どんなことに取り組めばいいかを一緒にみつけるマンツーマンのセッションです。理想の仕事とプライベートのバランスを知る機会にしてくださいね。
〜お客様のお声〜
お客様から受講のご感想をいただきました。
元々、思考整理やスケジューリングが苦手で、 いつも予定がパンパン、心に余裕がない状態でした。
一恵さんのサクトンコンサルコースのおかげで
思考整理がうまくできるようになり、やることが明確化されました。
さらに、スケジューリングに落とし込むスキルを身につけられたおかげで日々の焦りや不安からも解放され、仕事やプライベートの時間もメリハリをつけて過ごせるようになりました♡
自分との約束事を守ることで 自己肯定感も上がり、心に余白が生まれたことで、より豊かなライフスタイルを過ごせています♡
トレーナー講師/魅せ方トータルプロデューサー chami 様
予定の詰め込みすぎによるキャパオーバーや、
頑張りすぎによる心の疲弊が少なくなったと感じます。
先を見越して行動することで、その場限りでなく、
先の見通しをもって仕事が進められるようになってきています。
ヨガインストラクター、Y.K様
受講前は、 手帳は普通にマンスリーに予定を書き込むだけ。
講座などを受ける時は、とりあえずノートになぐり書き…なので、あとから見直そうと思っても、どこに書いたかもわからなくなってる始末。
起業し、さすがにこれはまずいと思い、一恵さんの講座を受けることにしました。
「決まってないことを、なんで手帳に書くんですか？」
「バーチカルってなんですか？」 とか、ちんぷんかんなスタート。
その度に、一恵さんは丁寧に説明してくださり、安心して受講することができました！
教えていただいたことを、ひとつずつ真似していくことで、いつの間にか手帳のバーチカルを使いこなすことができるようになりました！
しかも、バーチカルに書かなきゃ気持ち悪いくらいにまで。
そこができるようになると、今まで意識していなかった時間の使い方が目に見えてきて、やりたいことができるようになりました！
アドラー心理学講師、前野綾子様
〜時間と心に”余裕”をつくるスケジューリングの３つのポイント〜
このセッションは以下の３つのポイントでみていきます。
１、時間を視覚化する時間が見えることで使える時間がわかるようになります。漠然とした「時間がない」という不安がなくなり、心が落ち着いてきます。
２、週のふりかえりをするふりかえることでやり残しがわかり、スケジューリングが習慣となります。
３、やることと期日をセットで考えるToDoリストを自分の時間軸のなかに入れることでその時間軸に入らないことはキャパオーバーだと判断できるようになります。
この３つのポイントを実行することで心と計画に”余白”をつくることが体感できます。
〜時間と心に”余裕”をつくるスケジューリング相談セッションの流れ〜
１：お申し込み＆ご入金後、セッション日程を決めます。
２：事前ヒアリングをお送りいたします。
３：セッションは９０分間、オンライン（zoom）にて行います。
＊あなたがなぜキャパオーバーになっているかの問題点を探り、どんなことに取り組めばいいかをお伝えいたします。
〜価格について〜
９０分間：２２,０００円
→【初回の方限定】：８,８００円
＊事前のご入金をお願いしています。
〜メッセージ〜
未来プランニングコーチ 松下一恵です。
起業女性のスケジュール・思考整理・学び方についてのサポートや、未来をプランニングして理想のライフスタイルを実現したい女性のサポートをしています。
そんな私もスケジューリング習慣がなかった頃は家業をしながら家のことをするだけで精一杯でした。
それが『手帳講座』『時間の使い方』を専門家に学びに行き、手帳をしっかり活用してスケジューリングのスキルが身につくと
自分のやりたいことで起業して理想のお客様と出会えて行動していけるようになりましたし、
趣味や旅行も楽しめています。
日々、起業女性から「頭の中がごちゃごちゃして、毎日キャパオーバーなんです」というご相談をいただきます。
現在は、こんなにも手帳がたくさん売られ、手帳術もスケジューリングのやり方も無料でいくらでも知ることができる状況です。
けれど、いろいろ試しても結局「自分に合うスケジューリングのやり方」がわからないままなんですよね。
事前ヒアリングをもとに現状の課題は何かを探り、まず取り組むべきことを一緒にみつけていきます。
こうやって自分に合ったスケジューリングがわかると、仕事もプライベートも理想のバランスに変化していきます。
キャパオーバーから卒業して時間と心に”余裕”をつくりたいあなたのお越しをお待ちしています。
